レギュラークラス

【やさしいヨガ】

初めての方からインストラクターのようなベテランさんまで…

どなたでもご参加いただけます!
ウォーミングアップからアーサナ、呼吸法、瞑想などシンプルにお伝えします。

【リフレッシュ】

体を大きく開き、気持ちよく伸ばす。そして、たっぷりの呼吸・・・

全身の神経が目覚め、細胞が活性化し、エネルギーが巡りだします。

疲労回復したい時、リフレッシュしたい時におすすめのクラスです。



【エナジーチャージ】

ゆっくりとした深い呼吸と、じっくりと行うポーズで、体中をエネルギーで満たします。

呼吸が深まるごとにポースも深まっていくことを感じて頂けるクラスです。

全身に巡るエネルギーを体感してください。

【ディープリラックス】

体の細部まで丁寧に伸ばし、解し、呼吸を巡らせることで1日の疲れを癒します。

深く癒された体と心で質の良い睡眠に入ることが期待できるでしょう。

翌朝の目覚めで実感してください。



【朝ヨガ】 Yoshika
<グリーンスムージー付>

朝ヨガクラスに参加された方の感想は・・・「朝ヨガをした週は調子がいい!」「気持ちよく一日を過ごせる」など・・・

 朝は、もっとも空気が清浄な時間帯です。

たっぷりと深呼吸をして、体中にエネルギーを巡らせることは、言葉にならない気持ちよさがありますよ!
クラスの後は、フレッシュスムージーでさらにエネルギーをチャージ!!パワフルな一日をスタートしましょう!!

・毎週火曜日


【シニア】 Ryoko
<シニア対象クラス>
ヨガの素晴らしいところは、年齢も柔軟性も関係なく誰にでもできること!
このクラスは講師もシニア世代なので安心してご参加ください。
一緒に心も身体も健やかになって、楽しく快適な日々を過ごしましょう!
・毎週金曜日

【ヨガ&英会話】

日本語で行うヨガクラス&簡単な日常英会話を楽しむクラスです。

英語での体の使い方も覚えられますよ!

・毎週金曜日


【ダンスでクビレヨガ】 

 Belly~ あや

<女性限定・お子様連れOKクラス>

 

簡単なベリーダンスの動きで、女性が気になる「お腹」「腰」「ヒップ」周りを効果的に引き締めながら、”インナーマッスル”を鍛えます。

さらに「二の腕」「デコルテライン」などの上半身もスッキリと美しくなるように体を動かしていきます。

アラビアンナイトさながらのエキゾチックな雰囲気も味わいながら、魅力的なbodyラインを手に入れましょう!

本格的なダンスクラスではありませんので、ヨガとダンス未経験者でも楽しく体を動かせますよ!

ヨガとダンスで一緒に女子力up!!

・毎週日曜日


受講生の声