Namaste Yoga Academy ティーチャーズトレーニング

【アーサナ1】24時間

こんなアーサナ講座、どこにもない‼︎

体と心の繋がりが…感情的なものが…
こんなにも大きく関わっているということがハッキリと分かるのがJaz Presenceのアーサナ講座です。

その空間には、練習もアナトミーも存在しない。
ただ、「今」の心に向き合い、どんな感情を抱えているか…どんな問題を抱えているか…それに気づくことから始まる。

ある感情はチャクラに影響し、また関節に溜まる。
だからその感情を手放した時、チャクラは活性化し、関節が柔らかくなる。
そんな心身の繋がりの重要性を感じられる講座です。

❤︎講座ではこんなことが実際に起きています。
・ブリッジが出来なかったのに数分の会話の後、片手を上に上げてできるようになった!←練習なし
・胸に抱えていた家族間の問題を話し、家族に電話をかけ、心の中を話したことで、その後に後屈のポーズが深まった。
・今まで一度も出来なかったポーズが練習していないのに出来た!
などなど、参加者みんなが目からウロコの連発です。

心と体の繋がりを、感情と体の繋がりを、是非感じに来て下さい。
日常生活までが大きく変わります。

本来、ヨガのアーサナはストレッチやエクササイズではありません。
心が解放されていない状態や、感情的な問題を抱えたままで、ひたすら練習をしても、いつか痛めてしまうことになる可能性も出てきます。
マインドと話す言葉と行動が完全に一致していることが大切です。
それを、体感できるアーサナ講座です。

講師のJaz Presenceは南インド出身。子供の頃からヨガを修行し、伝えてきました。世界中に数千人の生徒を持つマスターです。
そんなマスターから本場の伝統的なアーサナを集中的に習得できる講座です。

※受講後は修了証が授与されます。


【ヨガの八支則】
5時間


伝統的な「ヨガの八支則」を、気づきのメンター・ジャズ師がシンプルに分かりやすく教えてくれます。

ヨガとは「ポーズをとることだ」と思っていませんか?

ヨガの経典「ヨガ・スートラ」には、ポーズだけでなく日々の生活のあらゆることに注目した、悟りを開くための8ステップの教えがまとめられています。

この「ヨガの八支則」を順序良く、忠実に練習していくことで、誰もが人生を豊かに、幸せに、楽しく生きることができます。

8つの扉を1つずつ開き、ヨガを深めていくことで、自分の中から湧き上がる愛と喜びと平和を感じ、自分が関わる全ての人たちにも、それが広がっていきます。この講座では「ヨガの八支則」を頭で理解するだけでなく、実際に日常生活の中で、どのように実践していけるのかを学んでいきます。八支則に従って生きていく事で最終的に行き着くサマーディとはどんなものなのかをこのプログラムで体験してみませんか?

※プログラム修了者にはナマステ・ヨガ・アカデミーより修了書が授与されます。


【ヤマ、ニヤマ】8時間

ヨガの八支則の中の最初の段階に、ヤマ・ニヤマがあります。ヤマ・ニヤマはヨガの道を進むために大事な基盤となるものです。例えば、良い家を建てるためには最初の基礎工事をしっかりしなければなりません。

それと同じでヤマ・ニヤマを実際に毎日の生活に組み込んでいくことで、ヨガの基礎がしっかりと創られていきます。ヤマ・ニヤマを学ばず、実践せずにアーサナ(ヨガのポーズ)に飛び込んでも、アーサナの場所にとどまることになってしまいます。知識としてのヤマ・ニヤマを学ぶのではなく、自分の人生と照らし合わせて、どうやったらヤマ・ニヤマを実践していけるのかを学ぶことができます。ヤマ・ニヤマを実践することで、アーサナがとても簡単になります。思考がより静まり、瞑想に深くはいることができます。そして、実生活の問題のほとんどが解決されるようになるでしょう。

※プログラム修了者にはナマステ・ヨガ・アカデミーより修了書が授与されます。



【プラナヤマ】8時間

ヨガ8支則の1つであるプラナヤマとは正しい呼吸法を学ぶということです。ヨガの目的は思考の動きを静止すること。そしてこのプラナヤマはこのヨガの目的のために重要な役割を果たしています。プラナとは生命エネルギー、アヤマとはそのエネルギーを制御することを意味します。呼吸法を学ぶことによって心と体が深く結合します。呼吸をコントロールすることで思考と思考パターンをコントロールすることができるのです。そしてプラナヤマをすることによってスムーズに瞑想に入ることができるようになります。

呼吸の大切さ、それぞれの体や心の状態に合わせたプラナヤマをじっくりと体験し、体感し、体で学んでください。

※プログラム修了者にはナマステ・ヨガ・アカデミーより修了書が授与されます。