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お盆休み

明日11日から15日まで
お盆休みになります。

皆さまも、素晴らしい休暇をお過ごしください。

16日より通常レッスンです。
よろしくお願いいたします。

ゆるベジカフェ&フリマ報告

7/10(日)に開催されたスタジオイベント
『ゆるベジカフェ』
今回は初めての試み、フリマも開催しました!

毎回たくさんの方が参加してくださるイベントですが、初めてのフリマも大盛り上がり!

皆さんと楽しい時間を共に過ごしました。

ご参加くださいました皆様、
ありがとうございました(^ ^)

フリマで集まった2万円近くのお金は熊本県に寄付させていただきました。

皆さんの愛が熊本県に届きました♡

ふくらはぎ

ふくらはぎ…

昨日、久しぶりにつけたテレビに
ある女優さんが出ていて、

「女性のふくらはぎが好き」と言っていた。
ふくらはぎを見てしまうと言っていた。

私も一緒〜〜‼︎

ふくらはぎの引き締まり方を見てしまうんです。
筋肉がキュッと引き締まって、足首もキュッとしている人を見ると嬉しくなります。笑

でもね、ふくらはぎ…
大事なんですよ〜。
第2の心臓なんて呼ばれてますね。

ふくらはぎの筋肉がちゃんと発達していれば、
浮腫み知らず、冷え知らず、疲れ知らずですよ〜^ ^


あなたの後ろ姿、見られているかも…うふふ

梅雨の過ごし方

ジメジメした日が続きますね。
みなさま、体調はいかがですか?

気温も高い日が多い今年の梅雨…
水分補給もたっぷりしてくださいね(^ ^)

2リットルは呼吸と汗とオシッコで体外に排出されます。
だから最低でも2リットル以上は飲まないと、体が水分不足になりますね。


私たちナマステヨガティーチャー達は、3〜5リットルのお水を毎日飲んでいますよ〜(^ ^)

たっぷりお水を飲んで、ジメジメ梅雨を乗り切りましょ!

パーソナルダイエットプログラム

【瘦せるマインドに変わる】
パーソナルダイエットプログラムを受講中のクライアントさん。

約1ヶ月で
体重は9キロ、お腹周りは10㎝減りました。

お顔も変わりましたね〜。
二重アゴがなくなり、目がパッチリとしました。

素晴らしいです!

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夏目前!
ダイエット成功の秘訣となるマインドを変える
パーソナルダイエットプログラム。
「痩せるマインド」で楽しく達成へ…

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随時受付中です。
お気軽にお問い合わせください(^ ^)