梅雨の過ごし方

ジメジメした日が続きますね。
みなさま、体調はいかがですか?

気温も高い日が多い今年の梅雨…
水分補給もたっぷりしてくださいね(^ ^)

2リットルは呼吸と汗とオシッコで体外に排出されます。
だから最低でも2リットル以上は飲まないと、体が水分不足になりますね。


私たちナマステヨガティーチャー達は、3〜5リットルのお水を毎日飲んでいますよ〜(^ ^)

たっぷりお水を飲んで、ジメジメ梅雨を乗り切りましょ!